Dein Studio, alle Möglichkeiten

Fitness

In unserem Fitnessstudio hast Du modernste Geräte und ein ausgewogenes Angebot an Fitnesskursen. Du tranierst nach neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten Erfahrungen aus der asiatischen Heil- und Körperkultur.

Fitnesskurse


Deine Fitnesskurse in Dresden. Das TAO FIT Fitnesskursprogramm. Abwechslungsreich und voll im Trend.

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Fitnessanalyse & Trainingsplan


Gesundheit verbessern, Leistung steigern oder Figur formen - im Testzentrum erfährst Du wichtige Parameter rund um Deine körperliche Verfassung. 

Somit planen wir gemeinsam realistische Trainingsziele und ermitteln alle Trainingserfolge durch modernste medizinische Messgeräte. 

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Muskeltraining


Neben dem allbekannten Body Building haben Muskeln die Hauptfunktion den Körper zu stützen und zu erhalten. Somit haben wir verschieden Bereiche für eine optimale Auslastung Deiner Muskulatur. Je nach Gewicht, Wiederholungszahl und Übungsgeschwindigkeit werden Deine Muskeln auf verschiedene Art und Weise stimuliert. Du erzielst genau den Effekt, den Du dir wünschst: von der Verbesserung der Leistungsfähigkeit einzelner Muskelgruppen bis zu deren gezielter Wachstumsförderung.

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Cardiotraining


Das Cardiotraining – auch Herz-Kreislauf- oder Ausdauertraining genannt – besteht im TAO FIT aus Bewegungseinheiten von mindestens 30 Minuten. Absolviert werden sie auf modernen TechnoGym®-Laufbändern, Crosstrainern und ähnlichen Geräten. Cardiotraining stärkt die Leistungsfähigkeit des Herzens und minimiert Gesundheitsrisiken wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhten Blutzucker- oder Lipidspiegel. Es hat positiven Einfluss auf den Ruhepuls, unterstützt die Stressbewältigung und stärkt das Immunsystem.

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TRX & Functional Training


Entdecke Deinen Körper völlig neu! Functional Training kehrt zurück zu den Wurzeln natürlicher und freier Bewegungsabläufe! Im Gegensatz zu herkömmlichen Trainingsmethoden werden nicht isolierte Muskeln, sondern zusammenhängende Muskelketten aktiviert.

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EMS – Kurzzeittraining


Mach das Beste aus Deiner Zeit! Durch EMS (Elektromyostimulation) kann Deine Muskelauslastung von normal 40 % auf bis zu 90 % gesteigert und so das Training deutlich verkürzt werden. In nur 20 Minuten simuliert ein EMS-Training eine Muskelbelastung, für die Du im Freihantelbereich 60 bis 90 Minuten trainieren müsstest. Lass Dich von unseren erfahrenen und gut ausgebildeten Trainern in einem EMS Personal Training trainieren und begeistern.

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Fle-xx Rücken und Gelenkzentrum


Immer mehr Menschen leiden unter Verspannungen und Schmerzen zum Beispiel im Rücken. Schuld können unbewegliche Muskeln sein. Denn Beweglichkeitsdefizite führen dazu, dass man alltägliche Bewegungen in Beruf und Freizeit nicht mehr beschwerdefrei ausführen kann. Das muss nicht sein.

Fehlhaltungen durch einseitige Belastungen und sitzende Haltung gleichst Du im FLE-XX mit 6 systematischen Übungen wieder aus.

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BEGINNE DEINEN NEUEN WEG! WANN, WENN NICHT JETZT? WO, WENN NICHT BEI UNS?

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