TAG DER OFFENEN TÜR

WIR LADEN EIN

HIER BIST DU RICHTIG!

Wir laden ein - ganz klassisch und wie früher - zum Tag der offenen Tür! 

Du wolltest schön längst wieder etwas für dich und deine Gesundheit machen und deine Fitness auf ein neues Level bringen? Dann "Herzlich willkommen im TAO FIT Dresden" !

Erlebe ab 09:00 Uhr Fitness und Entspannung in all seinen Facetten. Erfahre mehr über dich und deine körperlichen Möglichkeiten, über den perfekten Einstieg ins Training und wie weit du deine Grenzen versetzen kannst.

Ein Tag für Körper, Geist und Seele - ob volle Power oder lieber Entspannung, eine kurze Auszeit für dich oder doch das Kind sportlich fördern. Mit gesunden Snacks, kleinen Überraschungen und eine interessante Portion Wissen erlebst du deinen Tag der offenen Tür in der #taofamily

Sichere dir jetzt den 26. September und erfahre hier was dich erwarten wird! Eins ist sicher - hier findest du Zeit für dich! 


PILATES
11:15 bis 12:15 Uhr

PILATES


... für eine starke Körpermitte!

Hier vereinen wir Atmung mit Körperspannung und arbeiten bewusst mit dem Körper. Spüre die Kraft der Tiefenmuskulatur und achte stets auf eine feste Körpermitte. Erfahre mehr über eine aktive Bauch- und Rückenspannung und wie du  kontrolliert mit der Beckenbodenmuskulatur dein Powerhouse aktivierst. 

Schon lange ist Pilates kein "Hausfrauensport" mehr und zieht immer mehr Männer und junge Menschen in seinen Bann. Ganzheitlich, effektiv und definitiv einen Schnupperkurs wert!


11:15 bis 12:00 Uhr

FUNCTIONAL TRAINING


... denn so macht Bewegung Spaß!

Trainiere in den ganzen Körper, arbeiten mit zusätzlichen Gewichten oder spüre die Kraft deines eigenen Körpergewichts. Im Funktional Training sind keine Grenzen gesetzt und der Körper wird von Kopf bis Fuß mit einem optimalen Traininsreiz versorgt. 

Mit der passenden Musik und einem motivierten Trainer erlebst du 45 Minuten voller Spannung, Spaß und Schweiß! Sichere dir jetzt deinen Platz und starte optimal in deinen Samstag!

FUNCTIONAL TRAINING
TAO FIT FOR KIDS
11:00 bis 12:15 Uhr

TAO FIT FOR KIDS


... ob Groß oder Klein, jeder muss in Bewegung sein! 

Lassen Sie ihr Kind in eine aufregende Bewegungswelt abtauche und spielerisch erkunden. Mit verschiedenen Parcours und kleinen Spielen lassen wir die Kinder in ihrem natürlichem Rahmen ihre körperlichen Möglichkeiten erkunden. 

Mit Freude und kleinen Erfolgserlebnissen zu routinierten Bewegungen und einem ausgeglichenen Kind - wenn Sie jetzt starten hat Ihr Kind länger was davon!


ab 13:00 Uhr

WORKSHOP mit ANDREAS BREDENKAMP


... doch wer ist Andreas Bredenkamp?

Mit „Erfolgreich Trainieren“ landete er einen Buchbestseller, welches bereits in 7 Sprachen übersetzt wurde und über 500.000 mal verkauft. Seit 2010 haben über 100.000 Menschen begeistert seine Vorträge gehört und über 1.000 Fitnessclubs betreuen nach seinem Wissen und Prinzipien ihre Kunden.

Andreas Bredenkamp beschäftigt sich intensiv mit den Themen:

  • - Bewegung im Alltag
  • - Fitness- und Kraftsport
  • - Ernährung und der Mythos „Diäten“
  • - Entspannungsmethoden
  • - Stressentwicklung und -abbau

Doch nicht nur als Sportler sondern als Sportwissenschaftler bringt er es auf den Punkt. Freut euch auf „Diäten - warum man ganz sicher und mit Erfolg sein Körpergewicht nicht reduzieren kann!“, „Gestärkte Muskeln - der Grund, dass unser gesamtes Organssystem Leistungsfähig bleibt!“ und „Was ist noch schlimmer als kein Training? Zu viel Training!“ 
 


Dinge die wir alle schon irgendwie wissen, doch eigentlich nicht so richtig - Andreas Bredenkamp erklärt es. Einfach und verständlich!


WORKSHOP mit ANDREAS BREDENKAMP

BEGINNE DEINEN NEUEN WEG! WANN, WENN NICHT JETZT? WO, WENN NICHT BEI UNS?

TAO FIT – Dein Fitnessstudio in Dresden

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